Für 1 Person
1 Tortilla Wrap
1 Handvoll TK-Broccoli
2 EL Quark
TK-Kräuter
1 TL Honig
1 Zwiebel
1 Handvoll ger. Käse light
Salz, Pfeffer

1. Broccoli blanchieren. Zwiebel in Scheiben schneiden und andünsten. Quark mit Salz, Pfeffer, Honig und Kräutern vermischen und auf dem Wrap verstreichen.

2. Die Zwiebel darauf verteilen und den Broccoli darüber. Mit Käse bestreuen und in der Heißluftfriteuse bei 180°C 10 min. überbacken.

5 P.